¿Te imaginas que algo tan sencillo como tararear pueda ser la clave para reducir el estrés y mejorar tu salud? Pues según un estudio reciente, esta técnica milenaria conocida como Bhramari Pranayama podría tener efectos sorprendentes sobre tu bienestar. La investigación comparó el impacto de cuatro actividades cotidianas—tararear, la actividad física, el estrés emocional y el sueño—en la variabilidad de…
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