¿Y si la figura fundacional del budismo no fuera el noble cultivado que la tradición visual ha romantizado? Existen trazas léxicas, huellas culturales y fragmentos históricos que abren la posibilidad de que Gautama haya surgido de una estirpe esteparia, quizás de un grupo nómada habituado al desplazamiento, al habla frontal y al desdén por las jerarquías ritualizadas del sur sedentario….
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Jota
Soy de los que creo que la espiritualidad original del ser humano fue animista, nacida del vínculo directo con la vida natural y sus ciclos. Desde los primeros asentamientos del Neolítico hasta los cazadores-recolectores del Paleolítico, la percepción de lo sagrado estuvo anclada en la experiencia viva del mundo: la luz solar que fecunda, la noche que devora, la Luna…
Ha pasado casi una semana de la publicación del artículo anterior: https://www.jota-manifesto.blog/que-es-un-hiper-respondedor-de-masa-magra-o-lmhr-y-por-que-han-roto-el-paradigma-del-colesterol-ldl-como-el-malo-de-la-pelicula/ donde las críticas destructiva y la falta de respeto a los autores han sido el denominador común. Este post pretende aclarar y desmontar algunas de esas críticas contraargumentando de un modo fácil de comprender. ¿Un aumento preocupante de la placa? El contexto lo cambia todo Una de las…
Hace unos días la «Journal of the American College of Cardiology» (JACC), una revista científica internacional altamente especializada en todos los aspectos de la cardiología, publicaba el nuevo estudio KETO-CTA del que voy a hablarte en esta entrada y que ha generado un revuelo de críticas sin argumentos, odio visceral y falta de comprensión inusuales. Los resultados mostraban que en personas…
Desde una perspectiva estoica, aunque la ira pueda aparecer como una respuesta inicial a ciertos estímulos, pero nosotros tenemos la capacidad de elegir cómo gestionarla. Esto se alinea con lo que sabemos de la neurociencia, que confirma que, aunque la ira tiene bases automáticas en nuestro cerebro, también contamos con mecanismos conscientes que nos permiten regularla. Aprende cómo. La ira…
¿Podrías estar experimentando una deficiencia de serotonina? Descárgate la Guía Definitiva de la Serotonina para controlay retomar el control de tu Salud en los Neurotransmicores La falta de serotonina es un problema más común de lo que pensamos, y puede estar afectando tu bienestar sin que te des cuenta. Esta sustancia, conocida como la “molécula del bienestar”, desempeña un papel…
Si hay algo que siempre he defendido, es que volver a nuestras raíces evolutivas es el camino más coherente hacia la salud. Los enfoques ancestrales, basados en alimentos reales, mínimamente procesados, y en patrones que imitan las condiciones bajo las que evolucionamos, han sido siempre la base de mi mensaje. No obstante, dentro de esos enfoques, siempre me he sentido…
Durante años nos han hecho creer que las verduras, los frutos secos y los cereales –es decir, hojas, raíces, tallos y semillas de las plantas– son imprescindibles para una salud óptima. Pero desde una perspectiva evolutiva y funcional, es posible que estas partes de las plantas no sean tan aliadas como pensamos. De hecho, después de leer en profundidad los…
En los últimos años, la propuesta de eliminar el ganado como solución a los problemas ambientales y éticos ha ganado fuerza en algunos sectores pero si dudas, esta medida radical no está exenta de preocupaciones, muchas de las cuales podrían tener consecuencias imprevistas y potencialmente perjudiciales para la sociedad, la salud pública y el equilibrio ambiental. Llevo siguiendo a Frederic…
El cuerpo humano ha demostrado ser una máquina biológica fascinante que depende de la sincronización entre su biología interna y el impacto del entorno externo. Esta sincronización se logra, en gran medida, a través de los ritmos circadianos, un sistema de relojes biológicos que regula funciones fundamentales como el sueño, la vigilia, el metabolismo y la secreción hormonal. No obstante,…