La primera consulta está enfocada en comprender tu situación de forma global. No se trata únicamente de hablar sobre alimentación, sino de analizar los diferentes factores que influyen en tu salud y bienestar.

Durante la sesión revisaremos aspectos como tu alimentación habitual, sueño, exposición a la luz natural y artificial, actividad física, niveles de estrés, hábitos diarios, antecedentes relevantes y objetivos personales.

También dedicaremos tiempo a interpretar tu contexto individual, identificar posibles áreas de mejora y entender qué factores podrían estar condicionando tu estado actual.

Al finalizar, tendrás una visión más clara de tu situación y de los aspectos prioritarios sobre los que trabajar, con un enfoque práctico, personalizado y basado en la comprensión de tu biología y estilo de vida.

No existe un número fijo de sesiones, ya que cada persona parte de una situación, objetivos y contexto diferentes.

Algunas personas obtienen claridad y una hoja de ruta útil en una sola consulta, mientras que otras prefieren un acompañamiento más prolongado para profundizar, resolver dudas y ajustar estrategias conforme avanzan.

Mi objetivo es que entiendas mejor tu propia biología y dispongas de herramientas prácticas para tomar decisiones informadas, no generar dependencia de consultas continuas.

La frecuencia y duración del proceso se adaptarán siempre a tus necesidades, evolución y objetivos personales.

Las consultas se realizan de forma online mediante videollamada, lo que permite trabajar contigo independientemente de dónde vivas.

A ser posible sí, de menos de 4 meses. No es imprescindible, pero si dispones de analíticas recientes, pueden aportar información adicional, También es posible realizar una valoración completa a partir de tu historia, hábitos, síntomas y objetivos y solicitar una después.