Que la actividad metabólica de nuestras células está íntimamente ligada a la función de las mitocondrias, las cuales actúan como verdaderas centrales energéticas del organismo, no debería ser una sorpresa para ti. Lo que quizá no supieras es que la luz solar también puede influir en este proceso. En particular, la luz roja se ha destacado por su capacidad para…
Con este programa de 4 semanas, nos sumergiremos en un enfoque único para potenciar tu capacidad atlética mediante la optimización de tus sistemas energéticos. La dieta cetogénica, conocida por su capacidad para cambiar la forma en que tu cuerpo utiliza la energía, será el pilar central de nuestro programa. Exploraremos cómo esta dieta puede mejorar la eficiencia de tus sprints…
En los últimos años, ha surgido una tendencia notable entre atletas de diversos ámbitos y disciplinas hacia la adopción de dietas bajas en carbohidratos y altas en grasas, conocidas comúnmente como dietas cetogénicas o «keto». Este cambio en la alimentación ha desafiado el tradicional dogma deportivo que durante mucho tiempo ha promovido el consumo de carbohidratos como principal fuente de…
Según un reciente estudio, se sugiere que las vacunas de ARNm contra la COVID-19 podrían tener tasas de eficacia más bajas de lo esperado y potencialmente estar asociadas con un aumento en el número de muertes. Los investigadores han instado a una «moratoria global» sobre estas vacunas y han solicitado la «eliminación inmediata» del calendario de vacunación infantil. El análisis,…
En el mundo de la salud ancestral y las diversas comunidades de bienestar, existe una gran cantidad de información, opiniones y consejos sobre cómo nutrir nuestro cuerpo de manera óptima. No obstante entre todas las recomendaciones, a menudo prevalece la confusión y la desinformación en lo que respecta a los requerimientos y la suplementación de nutrientes esenciales, en particular, la…
En este nuevo episodio de nuestro podcast, exploraremos el fascinante mundo de las enfermedades autoinmunes. Acompáñanos mientras conversamos con expertos en el campo de la inmunología y compartimos historias conmovedoras de personas que viven con estas condiciones. Descubre cómo funciona el sistema inmunológico, por qué a veces se vuelve contra el propio cuerpo y cómo los avances en la investigación…
La miel, ese dulce regalo de la naturaleza, es famosa por su sabor delicioso y sus propiedades beneficiosas para la salud. Pero, ¿qué sucede cuando la miel se somete a un proceso de fermentación? En este post, exploraremos los secretos detrás de la miel fermentada, desde sus raíces en la colmena y más allá. Introducción La miel fermentada es un…
La carne roja ha sido objeto de numerosos debates y controversias en el ámbito de la nutrición y la salud. A menudo se la vincula con una variedad de problemas de salud, incluyendo enfermedades cardiovasculares y diabetes. Un punto de discusión particularmente relevante es la relación de la carne roja con el Neu5Gc, un compuesto señalado frecuentemente como inflamatorio. En…
En el ámbito del sueño, es crucial entender que la calidad y la duración del descanso nocturno tienen un impacto significativo en nuestra salud y bienestar. La adopción de ciertos hábitos y la consideración de suplementos pueden contribuir a mejorar la calidad del sueño. En este post y bajo este contexto, quiero traerte las experiencias y evidencias alternativas disponibles. ¿Puede…
En el estudio realizado por el Dr. Gardner y su equipo de la Escuela de Medicina de Stanford, se compararon gemelos idénticos que siguieron dietas veganas y omnívoras durante 8 semanas. Estos «gemelos veganos» y «gemelos omnívoros» ofrecen una oportunidad única para comprender los efectos de la alimentación vegana y vegetariana en la salud. Vamos a explorar los resultados clave…
