Los ritmos circadianos, la cronobiología, los relojes biológicos forman parte de una fascinante y compleja parte de nuestra vida. Estos patrones naturales de actividad y descanso gobiernan nuestro cuerpo y mente de manera sutil pero poderosa, influenciando todo, desde nuestro estado de ánimo, nuestro hambre, nuestro sueño, pasando por la capacidad de ganancia muscular hasta la energía que gastamos y…
Explorando el Poder de la Respiración Nasal para Tu Bienestar En el ajetreo diario, es fácil pasar por alto la forma en que respiramos, un acto fundamental para nuestra existencia….
El enfoque de la Dieta Autoinmune es completamente diferente a la prescripción convencional de medicamentos que parece ser el único tratamiento a considerar -erróneo todo sea dicho- para este tipo…
La meta-inflamación, asociada a la obesidad y clave en trastornos metabólicos, aumenta los riesgos de diabetes y enfermedades cardíacas. Un estudio reciente empleó la mosca de la fruta para investigar…
Sin lugar a dudas, la nutrición desempeña un papel fundamental en nuestra salud y bienestar. En la búsqueda de una dieta óptima, es esencial considerar diferentes enfoques que se adapten…
A lo largo de la historia, hemos tendido a pensar que nuestros ancestros del Pleistoceno dependían del almidón en su dieta, como si fuera una especie de superalimento prehistórico. Pero,…
Las sugerencias de limitar masivamente la ingesta diaria de sodio segun diferentes entes de «Salud» se basan en pautas establecidas poco actualizadas y sin una evidencia destacable. Las limitaciones drásticas…
En el mundo de la alimentación evolutiva, es común encontrar una gran atención en la reducción de la ingesta de carbohidratos, especialmente aquellos de origen refinado. Esta elección se basa…
Una de las mayores preocupaciones y dudas que asaltan a la mayoría de los pacientes con enfermedades autoinmunes rodean a aquellos alimentos permitidos -con un mirada antiinflamatoria- y aquellos que…
En los últimos años, la cúrcuma ha sido objeto de un intenso interés y entusiasmo en el ámbito de la salud y la nutrición, generando hype exacerbado.» Esta especia, conocida…
