Zenón de Citio, el fundador del estoicismo, desarrolló una teoría centrada en tres conceptos fundamentales: la fantasía (phantasia), la sensación (aisthesis) y el criterio (kriterion). Estos conceptos se interrelacionan y forman la base de su sistema de conocimiento, que explica cómo los seres humanos perciben y comprenden el mundo y que debería ayudarte a comenzar de modo práctico en la…
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stoa
En los últimos años, el estoicismo ha resurgido como una tendencia popular, especialmente en redes sociales y círculos de autoayuda. Frases motivadoras y lemas sobre la resiliencia, el control emocional y la aceptación han sido repetidos hasta el punto de convertir esta escuela filosófica en una especie de “manual rápido” para gestionar las dificultades cotidianas. Sin embargo, gran parte de…
El estoicismo, una filosofía tan antigua como actual, ofrece herramientas para enfrentar distorsiones cognitivas. Identificando y controlando pensamientos irracionales, como la sobregeneralización o la catastrofización entre muchas otras, podemos aplicar el estoicismo en la vida moderna. ¿Cómo? Enfocarnos en lo que controlamos, practicar la autodisciplina, vivir con valores éticos y aceptar la impermanencia son estrategias clave. Esta herramienta de mi…