En el mundo de la nutrición, el fitness, la pérdida de peso y la salud, existen numerosos mitos y creencias arraigadas, uno de los cuales se refiere a la relación entre las cenas ricas en carbohidratos y la calidad del sueño. Se ha difundido la idea de que consumir alimentos cargados de carbohidratos antes de acostarse puede favorecer un sueño…
Existe un complejo entramado en los mecanismos que tienen que ver con la toma de decisiones y respuestas que guían nuestras interacciones con el entorno que nos rodea, el cerebro…
El ácido gamma-aminobutírico, conocido como GABA, es uno de los neurotransmisores más importantes y abundantes en el sistema nervioso central de los mamíferos, incluidos los seres humanos. Su papel en…
El zinc, tan esencial como el magnesio, desempeña un papel crucial en una multitud de procesos corporales. Sorprendentemente, alrededor del 25% de la población mundial carece de este mineral tan…
La saciedad y la regulación hormonal desempeñan un papel crucial en la promoción de una alimentación saludable y equilibrada. Cuando nos referimos a la saciedad, estamos hablando de esa sensación…
Fomentar el bienestar mental y emocional a través de la mejora del tono vagal es un enfoque fundamental en el ámbito de la salud holística. El nervio vago, un componente…
Nos aproximamos a uno de los momentos clave en lo que se refiere a la aparición de los primeros síntomas de alergias estacionales y malestares relativos a ciertas épocas del…
Lo siento. El feminismo ha sido una ilusión que he transitado en vuestra vida y que necesita una profunda reflexión. En el pasado, mi mujer y otras muchas amigas se…
La conversación sobre la pérdida de peso a menudo se simplifica a fórmulas como «calorías entradas vs. calorías salidas», acompañada de la insistencia en dietas hipocalóricas y rutinas de ejercicio….
La discusión sobre si la obesidad debe ser considerada como una enfermedad o una adaptación ha sido objeto de un intenso debate en el ámbito médico y científico en los…
