Las lipoproteínas en tu cuerpo son un indicador importante de tu salud metabólica. La salud metabólica se refiere a mantener niveles normales de azúcar en la sangre, grasas y HDL (colesterol bueno), y posiblemente un LDL (colesterol malo) de alta calidad. Este último puede ser un indicador crucial de tu salud metabólica. Imaginemos a una persona físicamente activa, con horarios…
En este episodio de la nueva temporada te voy a hablar de la importancia del Ciclo de Randle, su comprensión, cómo puede afectar en nuestra pérdida de peso y salud…
¿Sabías que consumir frutas fuera de su temporada y estación podría impactar negativamente en tu salud metabólica? Te aconsejo que leas este post y que escuches este podcast. https://www.patreon.com/posts/sincroniza-tu-ii-96404170 SPONSORIZADO…
Frutas, Cronobiología, Ritmos Circadianos … quizá desconocías que existe una relación entre ellos que puede afectar para bien o para mal en nuestra Salud. En este post, nos adentraremos en…
La idea de que las cenas ricas en carbohidratos mejoran la calidad del sueño es un mito arraigado en la nutrición, fitness y salud. Sin embargo, la evidencia científica indica…
En el mundo de la nutrición, el fitness, la pérdida de peso y la salud, existen numerosos mitos y creencias arraigadas, uno de los cuales se refiere a la relación…
Existe un complejo entramado en los mecanismos que tienen que ver con la toma de decisiones y respuestas que guían nuestras interacciones con el entorno que nos rodea, el cerebro…
El ácido gamma-aminobutírico, conocido como GABA, es uno de los neurotransmisores más importantes y abundantes en el sistema nervioso central de los mamíferos, incluidos los seres humanos. Su papel en…
El zinc, tan esencial como el magnesio, desempeña un papel crucial en una multitud de procesos corporales. Sorprendentemente, alrededor del 25% de la población mundial carece de este mineral tan…
La saciedad y la regulación hormonal desempeñan un papel crucial en la promoción de una alimentación saludable y equilibrada. Cuando nos referimos a la saciedad, estamos hablando de esa sensación…