Frutas, Cronobiología, Ritmos Circadianos … quizá desconocías que existe una relación entre ellos que puede afectar para bien o para mal en nuestra Salud. En este post, nos adentraremos en un tema de gran relevancia en el ámbito de la nutrición y la salud: la interacción entre el consumo de frutas y nuestros ritmos circadianos. Exploraremos minuciosamente cómo la ingesta…
La idea de que las cenas ricas en carbohidratos mejoran la calidad del sueño es un mito arraigado en la nutrición, fitness y salud. Sin embargo, la evidencia científica indica…
En el mundo de la nutrición, el fitness, la pérdida de peso y la salud, existen numerosos mitos y creencias arraigadas, uno de los cuales se refiere a la relación…
Existe un complejo entramado en los mecanismos que tienen que ver con la toma de decisiones y respuestas que guían nuestras interacciones con el entorno que nos rodea, el cerebro…
El ácido gamma-aminobutírico, conocido como GABA, es uno de los neurotransmisores más importantes y abundantes en el sistema nervioso central de los mamíferos, incluidos los seres humanos. Su papel en…
El zinc, tan esencial como el magnesio, desempeña un papel crucial en una multitud de procesos corporales. Sorprendentemente, alrededor del 25% de la población mundial carece de este mineral tan…
La saciedad y la regulación hormonal desempeñan un papel crucial en la promoción de una alimentación saludable y equilibrada. Cuando nos referimos a la saciedad, estamos hablando de esa sensación…
Fomentar el bienestar mental y emocional a través de la mejora del tono vagal es un enfoque fundamental en el ámbito de la salud holística. El nervio vago, un componente…
Nos aproximamos a uno de los momentos clave en lo que se refiere a la aparición de los primeros síntomas de alergias estacionales y malestares relativos a ciertas épocas del…
Lo siento. El feminismo ha sido una ilusión que he transitado en vuestra vida y que necesita una profunda reflexión. En el pasado, mi mujer y otras muchas amigas se…
