En la actualidad, nos encontramos ante un cambio de paradigma -pero erróneo y pobre – en la forma en que comprendemos y evaluamos la salud cardiovascular. Durante mucho tiempo, el enfoque principal se centraba en el colesterol total, las grasas saturadas y la famosa LDL (» el colesterol malo»). Sin embargo, un marcador que ha emergido con fuerza y que…
La capacidad de responder a las preguntas fundamentales, como el qué, cuáles, cómo, cuándo, dónde y por qué, es esencial cuando abordamos la reintroducción de carbohidratos en el contexto de…
¿Sabías que tu cuerpo tiene una respuesta única y asombrosa al frío? La exposición al frío no solo te hace temblar, sino que también desencadena una serie de respuestas fisiológicas…
En el camino a reconectar con nuestra naturaleza esencial y redescubrir la salud y el bienestar, exploramos diversas herramientas como el ayuno, la sincronización circadiana y el enfrentamiento de estresores…
El ciclado de carbohidratos es una estrategia nutricional que ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus potenciales beneficios para la salud y el rendimiento. Esta técnica se…
En el siempre cambiante y apasionante mundo de la nutrición deportiva, la búsqueda constante de la dieta perfecta para maximizar el rendimiento físico ha sido un objetivo perseguido incansablemente. Durante…
El sistema glinfático, un concepto relativamente novedoso en el campo de la investigación médica, ha cobrado relevancia en los últimos años. Si bien comparte ciertas similitudes con el sistema linfático,…
Introducción En el siglo XXI, la humanidad se encuentra en medio de la ruptura de un paradigma fuerte ¿podemops retomar el control de nuestra salud mostrando independencia del Establishment médico…
Los ritmos circadianos, la cronobiología, los relojes biológicos forman parte de una fascinante y compleja parte de nuestra vida. Estos patrones naturales de actividad y descanso gobiernan nuestro cuerpo y…
Explorando el Poder de la Respiración Nasal para Tu Bienestar En el ajetreo diario, es fácil pasar por alto la forma en que respiramos, un acto fundamental para nuestra existencia….
