Dudo que hayas leído o escuchado a alguien más pesados que yo hablando y escribiendo de la importancia absoluta de 2 factores poco valorados en la Salud, el Ratio Omega6:Omega3 y como la alimentación del animal puede afectar en su balance óptimo o convertirse en un alimento con un desequilibrio inflamatorio. La clave de esto reside en los efectos que…
¿Quién te lo iba a decir a ti? Hace, probablemente unos años, unos meses o unos días basar una alimentación en Animales era, sin lugar a dudas, el claro ejemplo de ser de todo menos una persona saludable. Y ahora te encuentras en las antípodas de ese pensamiento. Es un proceso por el que hemos pasado todos. La vida es…
Aunque podríamos enumerar muchísimos más aquí te dejo los 12 motivos por los que deberías introducir al menos 4 raciones de pescado a la semana: Alto en proteínas: El pescado fresco es una excelente fuente de proteínas de alta calidad. Ácidos grasos omega-3: Los ácidos grasos omega-3 son beneficiosos para la salud del corazón y pueden reducir la inflamación en…
Tengo el recuerdo nostálgico de este programa / dieta muy presente durante este mes que estamos trabajando en un marco “Paleo” porque fue el primer Plan en Pareja a nivel experimentación que realizamos Desire y yo hace … casi 10 años. ¿Quieres saber por qué es un programa para implementar varias veces al año? ¿Quieres saber como es una estrategia…
Introducción La dieta paleo es una forma de comer que se basa en los alimentos que nuestros antepasados consumían durante el Paleolítico, hace unos 2.5 millones a 10,000 años atrás. Esta dieta se centra en alimentos integrales, como carne, pescado, huevos, frutas, verduras, nueces y semillas, mientras se evitan los alimentos procesados, los granos y los lácteos. En este artículo,…
Nuevo mes, nuevo Reto. 28 Días siguiendo un abordaje Paleo con el añadido (libre) de One Meal A Day. Echa un ojo al Vídeo para «saber las bases del sorteo».
¿Podrían formar lass legumbres parte de una dieta ancestral? En el caso de que así fuera … ¿hasta que punto? Estas son dos preguntas muy básicas que me soléis hacer y me habéis hecho a lo largo del tiempo cuando hablando de lo que son los comestibles de supervivencia me refiero entre algunos de ellos a las legumbres. En este…
Debido a las reiteradas solicitudes que me habéis hecho, os comparto el formato de trabajo de la Tetrada. Nos vemos éste jueves para ahondar en ella con el directo/stream con vosotros.
¡Buenos días Equipo! Tal como comenté hace unos días, busquemos fecha para un directo de preguntas y respuestas. Os dejo mi disponibilidad. Una vez decidida la fecha buscaremos entre todos la hora que mejor nos venga. ¡Un saludo!
El eje hormonal es un todo en nuestra salud y más cuando hablamos dela función tiroides y de la propia tiroides. Esta semana he seguido recibiendo la misma media preocupante de consultas de mujeres y hombres buscando soluciones a este serio problema de hipotiroidismo. Lo curioso es que prácticamente nadie le da importancia a saber cuál ha sido la causa…
