Algunos me habéis solicitado tips, trucos, técnicas y algunos suplementos / nootrópicos o adaptógenos capaces de hacer coger el sueño de un modo eficaz. Lejos de tener una solución genérica para cada uno de vosotros os voy a facilitar una técnica bastante conocida utilizada por los Navy SEAL americanos a la hora de disponer de poco tiempo para dormir y…
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Jota
Estoy seguro que habrás oído hablar muchas veces del ratio omega 3 omega 6 o el ratio potasio/sodio a la hora de buscar una regulación mediante le cual tu organismo se encuentre balanceado. Pero ¿sabías que hay un ratio poco conocido y cuya importancia es radical a la hora de alcanzar, recuperar o mantener una buena salud? Ese ratio es…
Basar tu alimentación en un abordaje evolutivo y en particular dentro de lo que llamamos una Alimentación Basada en Animales, no tiene por qué ser caro. En este pequeño texto voy a compartirte algunos datos interesantes a la hora no solo de hablar del tema económico sino del aporte de salud que una Alimentación Basada en Animales es capaz de…
Te quiero ser sincero y honesto, no se trataron de 58 horas, sino que realmente fueron 78 horas de ayuno en total, pero déjame explicarte más allá del hype. Éste post te va a ayudar a entender en profundidad que es lo que ocurre cuando pasas 58 horas sin ingerir alimento y lo mejor de todo, los beneficios que conlleva….
Tal y como leíste en la anterior entrada, el estudio de la Universidad de Harvard es un verdadero recurso prioritario para futuras investigaciones en el área de la nutrición evolutiva. Más aún en la opción carnívora de la alimentación. EN esta entrada quiero traerte más información detallada para comprender cuales fueron algunas de las variables que resultaron en un éxito…
He decidido compartir este documento adaptado a nuestro idioma y original de la web https://www.globalfoodjustice.org/resources Señor Director del Centro xxx Le escribo para expresar mi grave preocupación por la decisión injustificada de forzar la alimentación de nuestros hijos en edad de crecimiento hacia un formato vegano/vegetariano. Obligar indirectamente a los niños y sus familias a renunciar a la ingesta de…
¿Cómo puede ser posible que una Universidad tan conocida haya optado por dar una oportunidad a una dieta basada en animales y permitir que se publique un trabajo con unos resultados tan positivos? Personas conocidas en diferentes ambientes desde el área de los altos negocios, pasando por famosos, comunicadores y personal sanitario de diversos niveles han practicado, practican y han…
La luz solar es un elemento esencial para la vida en la Tierra, y su influencia en nuestro organismo va más allá de la simple producción de vitamina D. Desde una perspectiva evolutiva, broncearse los testículos, la exposición de los testículos a la luz solar ha sido un aspecto crucial para la salud y la reproducción masculina a lo largo…
En el mundo de la nutrición y la alimentación, a menudo escuchamos sobre el «mito de las calorías». Este mito se refiere a la idea equivocada de que la única cosa que realmente importa para controlar nuestro peso y salud es la cantidad total de calorías que consumimos. Sin embargo, esta noción simplifica en exceso la relación entre lo que…
Eccema e inflamación cutánea: causas profundas, relación con la salud intestinal e inmunitaria, y estrategias naturales para mejorar la piel desde dentro En consulta, los problemas de piel son una constante. El eccema, las dermatitis, los brotes de inflamación, la hipersensibilidad cutánea y otras alteraciones similares no solo afectan la estética, sino que son una señal de un sistema inmunitario…